Ich habe Höhenangst im Mast oder Beklemmung unter Deck.

Wir üben den Handgriff, nicht die Phobie weg. Heißt konkret: Ablauf, Sicherung, Atmung, klare Reihenfolge, kleine Schritte, jederzeit abbrechbar. Für viele reicht das, weil das Problem der Moment ist und nicht die Angst als solche.

Wenn dahinter eine ausgeprägte Höhenangst oder eine Klaustrophobie steht, die dich auch an Land einschränkt, sind wir nicht die richtige Adresse. Dafür gibt es wirksame Therapien, und sie wirken besser als alles, was wir anbieten können.