Ich will nach einem Unfall zurück aufs Wasser.

Dafür ist Mentaltraining gemacht. Wir gehen in Schritten zurück, die du selbst bestimmst und jederzeit stoppen kannst: erst der Steg, dann das Boot am Steg, dann der Hafen, dann das Revier. Kein Sprung ins kalte Wasser, kein Mutbeweis, kein Termindruck.

Eine Grenze gibt es. Wenn Albträume, Flashbacks oder Übererregung dazukommen, also Anzeichen einer Traumafolge, gehört das behandelt und nicht trainiert. Das ist keine Absage, sondern die Reihenfolge: erst das, dann wir.