Ich trinke an Bord, um ruhiger zu werden.

Moralpredigten gibt es hier nicht. Aber zwei Dinge sagen wir klar.

Erstens: Alkohol senkt Reaktionsfähigkeit, Urteilsvermögen und Risikowahrnehmung, und zwar genau in dem Moment, in dem du alle drei brauchst. An Bord bist du verantwortlich, oft für andere Menschen. Das lässt sich nicht wegdiskutieren.

Zweitens: Wenn du merkst, dass du ihn brauchst, um ruhig zu werden, dann ist Ruhe nicht mehr das Thema. Dann ist es kein Mentaltrainingsfall mehr, sondern einer für eine Suchtberatung. Die gibt es überall, sie kostet nichts, und dort sitzen Leute, die das jeden Tag machen.

Dass du diese Frage überhaupt stellst, ist übrigens der schwierigste Teil. Der Rest ist leichter.