Muss ich meinen Trainingsplan umstellen?

Nein. Das ist kein zusätzlicher Block, sondern eine Schicht, die auf dem läuft, was du ohnehin tust.

Sie greift vor allem dort, wo bisher nichts stand: im Winter, an Schlechtwettertagen, in der Woche zwischen zwei Regatten. Deine Konkurrenz liegt im Winter auch an Land. Entschieden wird auf dem Wasser – aber die Grundlagen für diese Entscheidung legst du in den Monaten davor.