Kapitel: Mentaltraining allgemein

Positives Denken sagt dir, die Bö sei halb so wild. Mentaltraining gibt dir stattdessen etwas zu tun: eine Atemfolge, einen Blickpunkt, einen Satz, eine Handlungsroutine. Angstfrei heißt bei uns nie respektlos. Die See wird nicht kleingeredet, du wirst handlungsfähig.

Nein, du musst es üben. Skepsis ist kein Hindernis, meistens ist sie ein gutes Zeichen. Wer genau hinschaut, merkt auch schneller, was bei ihm funktioniert und was nicht.